Jul 19 2018

5 bài tập tăng chiều cao hiệu quả

Có được chiều cao lý tưởng luôn là điều mơ ước của rất nhiều người. Bên cạnh các yếu tố di truyền thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao của mình bằng những môn thể thao, bài tập thể hình,… Bài viết dưới đây giúp bạn tham khảo những bài tập tăng […]

Jul 19 2018

Gập bụng đúng cách để giảm mỡ bụng

Ước mơ có cơ bụng 6 múi luôn là động lực cho bạn tập luyện thể thao, nhất là các bài gập bụng. Nhưng không phải ai cũng biết gập bụng đúng cách như thế nào để các cơ được săn chắc nhất. Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này. 1-Gập bụng là […]